On est pas des Machines

cafe-contre-jour

Avant de vous précipiter dans votre bistrot préféré, prenez le temps d’en apprendre plus sur votre rythme naturel.

Le meilleur moment pour profiter de votre café favoris n’est pas forcément celui que vous pensez.

Quels sont les meilleurs moments de la journée pour boire du café ? 

Après l’eau, le café est la seconde boisson la plus consommée au monde.

Il permet de profiter de nombreux bienfaits sur la santé.

cafe-travailQue ce soit à la maison ou au boulot, la consommation du café permet d’augmenter la sensation de bien-être tout en augmentant votre énergie. C’est une boisson aidant à faire face aux activités au quotidien sans ennui, stress ou déconcentration.

En revanche, étant la première source d’antioxydant, il n’est pas pertinent de boire du café à n’importe quelle heure dans la journée. Au cours de ce texte, vous verrez le meilleur moment d’en boire.

Pourquoi boire régulièrement du café ?

La consommation régulière du café fait beaucoup de bien. Pour bon nombre des personnes, en prendre jusqu’à quatre tasses par jour permet de bénéficier de ses nombreux bienfaits sur la santé.

cafe-smileyDe plus, plusieurs machines à café ont été conçues aussi bien pour le domaine public que dans les lieux de travail notamment dans les usines, les ateliers, etc. Le site cafetiere et expresso est d’ailleurs une mine d’informations sur le sujet, avec de nombreux articles comparatifs.

Ce qui permet aux travailleurs de s’offrir le maximum d’énergie, d’être plus productifs, plus motivés et surtout pour plus de concentration au travail. Il faut dire qu’il existe beaucoup de raisons de prendre de temps en temps quelques tasses de café dans la journée.

Toutefois, il y a lieu de connaître le meilleur moment d’en boire afin de pouvoir profiter de ses avantages.

Le meilleur moment de prendre une tasse de café

Nombreuses sont des personnes qui se demandent s’il existe un moment mieux qu’un autre dans la journée, pour la consommation du café.

Oui, c’est vrai qu’il y en a.

cappuccinoPar exemple pour les personnes qui ont souvent des problèmes de sommeil (un trouble très fréquent), boire du café dans l’après-midi peut ne pas être une bonne idée. Un café serait plus efficace et plus bénéfique si vous en prenez vers 10h et 11h 30. C’est une excellente idée et surtout le meilleur moment pour en consommer.

En effet, il correspond en général à la baisse de votre taux de cortisol.

A quelle période éviter la consommation du café ?

Rien de mieux que de prendre quelques tasses de café dans la journée, surtout quand on est au lieu de travail. Il faut cependant penser à en boire de manière modérée pour éviter certaines conséquences déplaisantes.

Selon l’avis de nombreux experts, la consommation du café lors d’un moment de concentration de cortisol est fortement déconseillée.

Et pour cause, la production du cortisol est grandement liée au niveau de vivacité de la personne, alors qu’il se trouve que les pics de cortisol dans les rythmes de 24h se produisent en général entre 8h et 9h du matin.

Leave a Comment

Required fields are marked *.